Laut der Henry J. Kaiser Family Foundation füllt der durchschnittliche Amerikaner im Alter zwischen 19 und 64 Jahren fast 13 Rezepte pro Jahr aus, und diese Zahl verdoppelt sich fast für Personen über 65. Diese Statistiken berücksichtigen nicht die Anzahl der übermäßigen Gegenmedikamente, die Menschen kaufen, um Schmerzen, Juckreiz, Allergien, Verdauungsprobleme und andere Krankheiten zu lindern.
Das Ausfüllen so vieler Rezepte kann teuer sein und Sie einer Vielzahl unerwünschter, schwer zu handhabender Nebenwirkungen aussetzen. Obwohl einige Menschen zweifellos ihre Medikamente benötigen, haben viele frische Kräuter und Pflanzen ähnliche Wirkungen. Wenn Sie eine natürliche Alternative zu Medikamenten ausprobieren möchten und können, ist der Anbau dieser 14 Kräuter und Pflanzen möglicherweise genau das, was Ihr Körper und Ihr Garten brauchen.
Die Anispflanze wird ungefähr zwei Fuß groß und blüht normalerweise bis Juli. Zum Ernten die ganze Pflanze herunterbringen und die Samen dreschen. Anissamen, die nach Lakritz schmecken, können eine Vielzahl von Krankheiten behandeln, darunter Husten, Asthma, Übelkeit, Verdauungsstörungen und überschüssiges Gas. Anis hat auch östrogene Wirkungen und stimuliert die Muttermilchproduktion bei stillenden Müttern.
Ashwagandha ist mit der Tomate verwandt und wird seit Jahrhunderten in der traditionellen indischen Medizin verwendet, um das Immunsystem zu unterstützen und dem Körper zu helfen, mit Stress umzugehen. Die Pflanze sollte im Spätwinter in Innenräumen gestartet und im Freien umgepflanzt werden, wenn keine Frostgefahr besteht. Nachdem die Beeren reif sind und die Blätter zu trocknen beginnen, ziehen Sie die Pflanze hoch und ernten Sie die Wurzeln. Aus den getrockneten Wurzeln hergestellter Tee kann unter anderem zur Behandlung von Angstzuständen, Depressionen, hohem Cholesterinspiegel und hohem Blutzucker verwendet werden. Ashwagandha wird nicht für Schwangere oder Personen empfohlen, die derzeit Beruhigungsmittel einnehmen. Erfahren Sie mehr über adaptogene Kräuter wie dieses.
Astragalus gehört zur Familie der Hülsenfrüchte und stammt aus China und der Mongolei. Obwohl diese Pflanze nicht schwer zu warten ist, dauert es lange, bis die Vorteile genutzt werden. Samen können in Innenräumen begonnen und bei warmem Wetter im Freien umgepflanzt werden, wobei die peripheren Wurzeln nach drei Jahren geerntet werden. Tee aus getrockneten Wurzeln schützt den Körper nicht nur vor Stress und unterstützt das Immunsystem, sondern kann auch Erkältungen, Allergien, hohen Blutzucker und Nierenerkrankungen behandeln.
Koriander ist ein einjähriges Kraut, das am häufigsten für frische Blätter und getrocknete Samen zum Kochen angebaut wird. Es wächst am besten in gut durchlässigen Böden, entweder in voller Sonne oder im Halbschatten. Nach dem Keimen kann Koriander in ungefähr drei bis vier Wochen geerntet werden.
Koriander hat viele vorteilhafte Eigenschaften und kann zur Behandlung von Pilzinfektionen und Entzündungen sowie zur Förderung gesunder Haut und Haare verwendet werden. Erfahren Sie mehr über den Korianderanbau.
Fenchel kann in vielen Formen verwendet werden, einschließlich seiner Samen, Blätter und der Zwiebel, die einen Lakritz-ähnlichen Geschmack hat. Da der Fenchel aus dem Mittelmeerraum stammt, braucht er ein gemäßigtes Klima und einen gut durchlässigen Boden.
Verwenden Sie die Glühbirne, um alle gesundheitlichen Vorteile von Fenchel zu nutzen. Fenchel bekämpft Blähungen, überschüssiges Gas, Verdauungsstörungen und Verstopfung. Fenchel kann auch zum Kochen verwendet werden, was ihn zu einer vielseitigen Ergänzung des Gartens macht.
Seit Tausenden von Jahren verwenden Menschen Ginseng als pflanzliches Heilmittel. Es ist eine mehrjährige Pflanze, die in den kühleren Klimazonen Nordamerikas und Ostasiens wächst. Ihre fleischigen Wurzeln bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Der Anbau von Ginseng kann eine Herausforderung sein, da er kühle Temperaturen und einen neutralen pH-Wert des Bodens bevorzugt. Die Reifung von Ginseng kann zwischen fünf und zehn Jahren dauern, bis die Wurzeln geerntet werden können. Dies ist eine Investition in Ihren Garten und Ihre Gesundheit. Ginseng stärkt das Immunsystem und behandelt Erkältungen. Es kann auch den Blutzucker, die psychische Gesundheit und das Energieniveau verbessern. Ginseng ist auch als adaptogenes Kraut bekannt.
Gelbwurzel, auch Orangeroot oder gelber Puccoon genannt, gehört zur Familie der Butterblumen. Viele Indianerstämme verwenden seit Jahrhunderten Gelbwurzelwurzeln in der traditionellen Medizin als natürliches Antibiotikum zur Behandlung von Erkältungen, Halsschmerzen, Durchfall, Harnwegsinfektionen und Hautausschlägen. Da Goldenseal im Nordosten der USA auf natürliche Weise wächst, benötigt es viel Schatten, um in einem Hausgarten gut zu wachsen. Es erfordert auch neutralen, gut durchlässigen Boden.
Im Gegensatz zum süßen Basilikum, das zum Kochen verwendet wird, wird heiliges Basilikum in der traditionellen indischen Medizin seit Jahrhunderten verwendet. Alle Teile der Pflanze können für verschiedene Hausmittel verwendet werden, was sie zu einer vielseitigen Ergänzung eines Hausgartens macht. Die Blüten können Bronchitis behandeln, die Blätter können für Insektenstiche verwendet werden und die gesamte Pflanze oder der Tee können Übelkeit, Erbrechen und Durchfall lindern. Darüber hinaus ist bekannt, dass heiliges Basilikum Cholesterin und Blutzucker verbessert, Entzündungen senkt und den Magen schützt. Schließlich kann heiliges Basilikum auch das Immunsystem stärken und die psychische Gesundheit und das Energieniveau verbessern. Heiliges Basilikum benötigt viel Sonne und feuchten Boden, um zu wachsen, und die Pflanze wird mehr Blätter produzieren, wenn mehr geerntet werden. Knospen Sie die Knospen ab, bevor sie blühen, damit die Pflanze länger aktiv bleibt. Holy Basil steht auch auf unserer umfassenden Liste adaptogener Kräuter.
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Lavendel ist eine wunderschöne Pflanze mit bunten Blüten und einem intensiven, süßen Duft. Obwohl Lavendel ziemlich bekannt für seine Fähigkeit ist, Angstzustände und Stress zu lindern und den Schlaf zu verbessern, hat Lavendel mehrere andere gesundheitliche Vorteile. Das Essen von Lavendel kann Magenprobleme wie Blähungen und Verdauungsstörungen lindern, und Öl aus der Lavendelpflanze kann den Juckreiz von Hautausschlägen und Insektenstichen lindern. Lavendel braucht viel Sonne, Platz und gut durchlässigen Boden, um zu gedeihen. Um die Pflanze so lange wie möglich zu erhalten, beschneiden Sie sie nach der Blüte. Lernen Sie, Lavendel und seine vielen medizinischen Anwendungen anzubauen.
Obwohl die meisten Menschen mit Süßholz als Süßigkeit vertraut sind, hat die Süßholzwurzel tatsächlich viele medizinische Eigenschaften und kann als Tee für maximalen Nutzen konsumiert werden. Süßholz kann Husten, Asthma und Sodbrennen behandeln. Um Süßholz anzubauen, stellen Sie sicher, dass es viel Sonne bekommt, ausreichend entwässert ist und genügend Platz hat, da es bis zu fünf Fuß hoch werden kann. Süßholzpflanzen müssen etwa drei Jahre lang wachsen, bevor ihre Wurzeln geerntet werden können. Erfahren Sie mehr über Süßholzwurzel.
Fast alle Minzsorten wachsen schnell und breiten sich schnell aus und dringen in Ihren gesamten Garten ein, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Stellen Sie sicher, dass sie ihren eigenen Platz im Garten haben – getrennt von den übrigen Pflanzen – oder bauen Sie Minze in einem Topf an, um sie einzudämmen. Minze braucht viel Sonne und feuchten Boden.
Sie können die Blätter entweder einzeln ernten oder die gesamte Pflanze über dem zweiten Satz Blätter schneiden, bevor sie blüht.
Minzblätter können Mundgeruch, Verdauungsstörungen, Übelkeit, Kopfschmerzen, Husten, Asthma, Karies und Reizdarmsyndrom behandeln. Lernen Sie, Minze und ihre gesundheitlichen Vorteile anzubauen.
Die Oregon-Traube ist ein immergrüner Strauch, der im Nordwesten der USA heimisch ist. Die Pflanze ist zu jeder Jahreszeit sehr bunt und produziert bläulich-lila Früchte. Es ist ein natürliches Antibiotikum, das zur Behandlung von Durchfall, Harnwegsinfektionen und Hauterkrankungen eingesetzt werden kann. Wachsen Sie den Strauch im Halbschatten und in sauren Böden, um die gesündesten Pflanzen zu erhalten. Lerne es zu züchten.
Rosmarin ist ein einzigartiges Kraut mit einem herben Duft, holzigen Stielen und wunderschönen blauen Blüten. Es kann sowohl drinnen als auch draußen gut wachsen, obwohl es noch viel Licht benötigt, wenn es zu Hause angebaut wird. Rosmarinpflanzen benötigen gut durchlässigen Boden und eignen sich besonders gut für heiße, feuchte Umgebungen. Um das Wachstum zu fördern, sollten Sie die Rosmarinsträucher beschneiden.
Dieses Kraut hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die antiseptische, antimykotische und antioxidative Eigenschaften enthalten. Verwenden Sie Rosmarin, um das Gedächtnis zu stärken oder Infektionen zu bekämpfen. Rosmarinzweige können auch zum Kochen verwendet werden, um Fleisch, Kartoffeln, Gemüse und Suppen einen einzigartigen, herzhaften Geschmack zu verleihen. Erfahren Sie, wie man Rosmarin anbaut.
Salbei ist ein wunderschönes Kraut mit weichen Blättern und bunten Blüten. Obwohl Salbei am häufigsten zum Kochen verwendet wird, ist es ein starkes Antioxidans und eine antimikrobielle Pflanze. Es kann verwendet werden, um die Auswirkungen des Alterns zu bekämpfen. Es kann auch Angstzustände, Müdigkeit, Verdauungsstörungen und Halsschmerzen behandeln.
Um Salbei anzubauen, pflanzen Sie in der Sonne und achten Sie darauf, den Boden feucht zu halten, da die Pflanzen viel Wasser benötigen, um zu gedeihen. Schneiden Sie die holzigeren Stängel zurück, um die Pflanze produktiv zu halten. Es wird angenommen, dass brennende Salbeiblätter nicht nur Salbei zum Kochen und für die Medizin verwenden, sondern auch einen Raum mit negativer Energie reinigen. Lerne Salbei anzubauen.
Die Natur hat die Menschheit mit vielen Heilkräutern und Pflanzen versorgt. Wenn Sie eine natürliche Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten ausprobieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Ergänzung mit Kräutern und Pflanzen. Natürliche Heilmittel können auch viele rezeptfreie Medikamente ersetzen.
Obwohl einige dieser Kräuter und Pflanzen ein wenig Zeit und Geduld benötigen, um zu wachsen, lassen sich viele von ihnen leicht in einem Hausgarten anbauen und können in wenigen Wochen geerntet werden. Wenn Sie die Pillen für eine natürliche Alternative wegwerfen möchten (oder Medikamente durch natürliche Heilmittel ergänzen möchten), versuchen Sie, die Vorteile der Natur zu nutzen, indem Sie diese Kräuter und Pflanzen in Ihrem Garten anbauen.
Verpassen Sie nicht unsere vollständige Liste adaptogener Heilkräuter und ihrer Verwendung.
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